10.2 km | 00:56:59 | 05:34/km日期: 2017-02-07 18:48 - 地點: 運動公園 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 162 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 7455 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 05'29" / 06'25" / 05'57" / 06'05" / 05'29" / 04'58" / 04'58" / 05'03" / 06'09" / 04'59" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'38") | 1009 / 1009 | 1 / 12617 |
2 | | 06'26" (+01'37") | 1009 / 2018 | 100 / 155 |
3 | | 05'56" (+01'07") | 1007 / 3026 | 183 / 91 |
4 | | 06'00" (+01'11") | 1008 / 4034 | 184 / 90 |
5 | | 05'26" (+00'37") | 1007 / 5042 | 180 / 101 |
6 | | 04'56" (+00'07") | 1003 / 6046 | 182 / 110 |
7 | | 04'55" (+00'06") | 1009 / 7055 | 175 / 115 |
8 | | 05'01" (+00'12") | 1006 / 8061 | 180 / 110 |
9 | | 06'15" (+01'26") | 1006 / 9068 | 135 / 118 |
10 | | 04'49" | 1002 / 10070 | 7 / 2637 |
11 | | 05'49" (+01'00") | 223 / 10294 | 6 / 2790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.00 km 美津濃(藍) 訓練型 累積 :
1265.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'25" | 00:11'54" |
3 | 05'57" | 00:17'51" |
4 | 06'05" | 00:23'56" |
5 | 05'29" | 00:29'25" |
6 | 04'58" | 00:34'23" |
7 | 04'58" | 00:39'21" |
8 | 05'03" | 00:44'24" |
9 | 06'09" | 00:50'33" |
10 | 04'59" | 00:55'32" |
10.2 | 06'29" | 00:56'59" |