12.0 km | 01:05:46 | 05:28/km日期: 2017-02-04 07:30 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 12091 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'55" / 05'47" / 05'36" / 05'19" / 05'12" / 05'17" / 05'18" / 05'13" / 05'09" / 05'11" / 05'04" / 05'10" / 19'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
328.88 km ![](images/shoe.png)
ASICS T507Q 累積 :
1173.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'47" | 00:12'42" |
3 | 05'36" | 00:18'18" |
4 | 05'19" | 00:23'37" |
5 | 05'12" | 00:28'49" |
6 | 05'17" | 00:34'06" |
7 | 05'18" | 00:39'24" |
8 | 05'13" | 00:44'37" |
9 | 05'09" | 00:49'46" |
10 | 05'11" | 00:54'57" |
11 | 05'04" | 01:00'01" |
12 | 05'10" | 01:05'11" |
12.0 | 18'52" | 01:05'46" |