9.2 km | 00:35:00 | 03:48/km日期: 2017-02-04 07:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 03'58" / 04'02" / 03'45" / 03'39" / 03'34" / 03'47" / 03'44" / 03'44" / 04'02" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'22") | 2510 / 2510 |
2 | | 03'36" | 2766 / 5276 |
3 | | 03'45" (+00'09") | 2665 / 7942 |
4 | | 03'57" (+00'21") | 1264 / 9206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 197.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'02" | 00:08'00" |
3 | 03'45" | 00:11'45" |
4 | 03'39" | 00:15'24" |
5 | 03'34" | 00:18'58" |
6 | 03'47" | 00:22'45" |
7 | 03'44" | 00:26'29" |
8 | 03'44" | 00:30'13" |
9 | 04'02" | 00:34'15" |
9.2 | 03'37" | 00:35'00" |