7.8 km | 00:35:00 | 04:30/km日期: 2017-02-04 07:14 - 平均心率: 167 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 04'41" / 04'53" / 03'55" / 04'00" / 04'13" / 04'19" / 04'25" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'51") | 2081 / 2081 |
2 | | 03'57" | 2522 / 4603 |
3 | | 04'19" (+00'22") | 2315 / 6918 |
4 | | 05'51" (+01'54") | 854 / 7772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.77 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
4069.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'53" | 00:09'34" |
3 | 03'55" | 00:13'29" |
4 | 04'00" | 00:17'29" |
5 | 04'13" | 00:21'42" |
6 | 04'19" | 00:26'01" |
7 | 04'25" | 00:30'26" |
7.8 | 05'54" | 00:35'00" |