8.3 km | 00:44:00 | 05:17/km日期: 2017-02-04 07:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'22" / 05'19" / 04'58" / 05'14" / 05'15" / 04'59" / 05'46" / 05'35" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'27") | 1866 / 1866 |
2 | | 04'58" (+00'04") | 2009 / 3875 |
3 | | 07'06" (+02'12") | 281 / 4157 |
4 | | 04'54" | 2034 / 6192 |
5 | | 07'01" (+02'07") | 284 / 6476 |
6 | | 05'27" (+00'33") | 1831 / 8307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.04 km Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
1388.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'19" | 00:10'41" |
3 | 04'58" | 00:15'39" |
4 | 05'14" | 00:20'53" |
5 | 05'15" | 00:26'08" |
6 | 04'59" | 00:31'07" |
7 | 05'46" | 00:36'53" |
8 | 05'35" | 00:42'28" |
8.3 | 04'58" | 00:44'00" |