7.9 km | 00:35:00 | 04:25/km日期: 2017-02-04 07:14 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 04'43" / 04'51" / 04'04" / 04'02" / 04'18" / 04'30" / 04'20" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'55") | 88 / 2088 |
4 | | 03'56" | 1000 / 3088 |
5 | | 04'06" (+00'10") | 1000 / 4088 |
6 | | 04'05" (+00'09") | 479 / 4568 |
7 | | 04'24" (+00'28") | 1000 / 5568 |
8 | | 04'25" (+00'29") | 1000 / 6568 |
9 | | 04'09" (+00'13") | 281 / 6849 |
10 | | 04'43" (+00'47") | 1000 / 7849 |
11 | | 04'46" (+00'50") | 58 / 7907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.09 km ![](images/shoe.png)
asics 虎走5 累積 :
110.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'51" | 00:09'34" |
3 | 04'04" | 00:13'38" |
4 | 04'02" | 00:17'40" |
5 | 04'18" | 00:21'58" |
6 | 04'30" | 00:26'28" |
7 | 04'20" | 00:30'48" |
7.9 | 04'37" | 00:35'00" |