7.0 km | 00:35:00 | 04:58/km日期: 2017-02-04 07:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'11" / 05'03" / 04'27" / 04'45" / 04'54" / 05'06" / 05'22" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'30") | 1960 / 1960 |
2 | | 04'35" | 2174 / 4135 |
3 | | 05'01" (+00'26") | 1987 / 6123 |
4 | | 05'27" (+00'52") | 916 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 97.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'03" | 00:10'14" |
3 | 04'27" | 00:14'41" |
4 | 04'45" | 00:19'26" |
5 | 04'54" | 00:24'20" |
6 | 05'06" | 00:29'26" |
7 | 05'22" | 00:34'48" |
7.0 | 05'04" | 00:35'00" |