8.1 km | 00:40:04 | 04:55/km日期: 2017-01-30 05:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'32" / 05'06" / 07'30" / 04'48" / 04'48" / 04'46" / 04'44" / 04'44" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 2245 / 2245 |
2 | | 04'47" | 5902 / 8147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 481.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'06" | 00:10'38" |
3 | 07'30" | 00:18'08" |
4 | 04'48" | 00:22'56" |
5 | 04'48" | 00:27'44" |
6 | 04'46" | 00:32'30" |
7 | 04'44" | 00:37'14" |
8 | 04'44" | 00:41'58" |
8.1 | 04'37" | 00:42'39" |