4.8 km | 00:24:57 | 05:12/km日期: 2017-02-01 10:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 04'58" / 04'58" / 05'01" / 05'02" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 4021 / 4021 |
2 | | 12'41" (+07'43") | 13 / 4034 |
3 | | 05'14" (+00'16") | 190 / 4225 |
4 | | 19'32" (+14'34") | 8 / 4234 |
5 | | 05'37" (+00'39") | 177 / 4412 |
6 | | 28'29" (+23'31") | 5 / 4417 |
7 | | 05'28" (+00'30") | 182 / 4600 |
8 | | 21'28" (+16'30") | 7 / 4608 |
9 | | 05'48" (+00'50") | 171 / 4780 |
10 | | 19'49" (+14'51") | 7 / 4787 |
11 | | 51'39" (+46'41") | 0 / 4787 |
12 | | 03:52'19" (+47'21") | 0 / 4788 |
13 | | 01:07'55" (+02'57") | 1 / 4789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 97.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'58" | 00:09'56" |
3 | 05'01" | 00:14'57" |
4 | 05'02" | 00:19'59" |
4.8 | 06'18" | 00:24'58" |