6.6 km | 00:49:57 | 07:36/km日期: 2017-01-29 15:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'30" / 07'39" / 07'34" / 08'03" / 08'22" / 08'47" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'12") | 565 / 6565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.33 km mizuno wave aero 累積 :
764.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'39" | 00:15'09" |
3 | 07'34" | 00:22'43" |
4 | 08'03" | 00:30'46" |
5 | 08'22" | 00:39'08" |
6 | 08'47" | 00:47'55" |
6.6 | 07'38" | 00:52'14" |