7.0 km | 00:38:59 | 05:35/km日期: 2017-01-23 20:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 14°C - 濕度: 59%
Pace: 05'33" / 05'39" / 05'41" / 05'44" / 05'36" / 05'21" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'16") | 963 / 6963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
26.64 km MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
7738.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'39" | 00:11'12" |
3 | 05'41" | 00:16'53" |
4 | 05'44" | 00:22'37" |
5 | 05'36" | 00:28'13" |
6 | 05'21" | 00:33'34" |
7.0 | 05'37" | 00:38'59" |