8.3 km | 01:12:52 | 08:45/km日期: 2017-01-22 15:52 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 07'48" / 10'21" / 10'12" / 13'41" / 10'46" / 06'45" / 06'36" / 06'54" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'40" (+07'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+00'52") | 325 / 8325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.11 km ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
12635.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 10'21" | 00:18'09" |
3 | 10'12" | 00:28'21" |
4 | 13'41" | 00:42'02" |
5 | 10'46" | 00:52'48" |
6 | 06'45" | 00:59'33" |
7 | 06'36" | 01:06'09" |
8 | 06'54" | 01:13'03" |
8.3 | 07'27" | 01:15'29" |