5.7 km | 01:32:04 | 16:11/km日期: 2016-12-31 23:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 16°C - 濕度: 94
Pace: 07'59" / 10'40" / 23'17" / 11'46" / 09'37" / 38'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'17" (+15'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'02" (+34'04") | 684 / 5684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 10'40" | 00:18'39" |
3 | 23'17" | 00:41'56" |
4 | 11'46" | 00:53'42" |
5 | 09'37" | 01:03'19" |
5.7 | 38'58" | 01:29'59" |