5.0 km | 00:32:07 | 06:23/km日期: 2017-01-19 18:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'24" / 06'30" / 06'18" / 06'26" / 06'21" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'20") | 187 / 187 |
2 | | 06'08" (+02'03") | 13 / 201 |
3 | | 06'21" (+02'16") | 1000 / 1201 |
4 | | 06'21" (+02'16") | 1000 / 2201 |
5 | | 06'26" (+02'21") | 1000 / 3201 |
6 | | 06'28" (+02'23") | 1000 / 4201 |
7 | | 06'05" (+02'00") | 518 / 4719 |
8 | | 06'39" (+02'34") | 6 / 4726 |
9 | | 04'05" | 5 / 4731 |
10 | | 10'26" (+06'21") | 2 / 4733 |
11 | | 06'37" (+02'32") | 295 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 92.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'30" | 00:12'54" |
3 | 06'18" | 00:19'12" |
4 | 06'26" | 00:25'38" |
5 | 06'21" | 00:31'59" |
5.0 | 06'07" | 00:32'10" |