6.0 km | 00:54:42 | 09:06/km日期: 2017-01-17 17:31 - 地點: 廣興公園 - 天氣: 非常舒服 - 平均心率: 109 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 5788 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 11'15" / 10'55" / 06'54" / 06'39" / 06'24" / 11'52" / 143'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'18" (+04'55") | 1006 / 1006 | 69 / 126 |
2 | | 10'53" (+04'30") | 1002 / 2008 | 63 / 144 |
3 | | 06'56" (+00'33") | 1004 / 3013 | 161 / 89 |
4 | | 06'34" (+00'11") | 1008 / 4021 | 167 / 90 |
5 | | 06'23" | 1004 / 5026 | 168 / 93 |
6 | | 12'05" (+05'42") | 1005 / 6032 | 79 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
116.21 km adidas duramo 7 累積 :
406.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 10'55" | 00:22'10" |
3 | 06'54" | 00:29'04" |
4 | 06'39" | 00:35'43" |
5 | 06'24" | 00:42'07" |
6 | 11'52" | 00:53'59" |
6.0 | 127'58" | 00:54'42" |