15.3 km | 01:48:38 | 07:06/km日期: 2013-10-13 22:49 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'33" / 06'03" / 04'31" / 08'39" / 07'58" / 04'13" / 06'48" / 08'24" / 06'30" / 06'58" / 08'33" / 07'56" / 04'51" / 08'46" / 08'39" / 07'33" /
Basic Training
張學友 -- 你是我的春夏秋冬
王傑 & 葉歡 -- 你是我胸口永遠的痛
達明一派 -- 你望我望
陶喆 -- 你的歌
鄭中基 -- 你的眼睛背叛你的心
張洪量 -- 你知道我在等你嗎
達明一派 -- 你還愛我嗎?
鄭秀文 -- 依靠
Eason Chan -- 信任
郭富城 -- 信鴿
張國榮 -- 倩女幽魂
張敬軒 -- 值得
鄭秀文 -- 值得
譚詠麟 -- 假剌激
古巨基 -- 假如
楊千嬅 -- 假如讓我說下去
張敬軒 -- 假的戀愛
陳百強 -- 偏偏喜歡你
譚詠麟 & 早見優 -- 偏愛
張國榮 -- 側面
陳百強 -- 偶像
李克勤 -- 偶然
張國榮 -- 偷情
張學友 -- 偷閒加油站 I
張學友 -- 偷閒加油站 II
譚詠麟 -- 傲骨
陳奕迅 -- 傷信
10月累積里程 : 57.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'03" | 00:13'36" |
3 | 04'31" | 00:18'07" |
4 | 08'39" | 00:26'46" |
5 | 07'58" | 00:34'44" |
6 | 04'13" | 00:38'57" |
7 | 06'48" | 00:45'45" |
8 | 08'24" | 00:54'09" |
9 | 06'30" | 01:00'39" |
10 | 06'58" | 01:07'37" |
11 | 08'33" | 01:16'10" |
12 | 07'56" | 01:24'06" |
13 | 04'51" | 01:28'57" |
14 | 08'46" | 01:37'43" |
15 | 08'39" | 01:46'22" |
15.3 | 08'00" | 01:48'35" |