5.4 km | 00:29:43 | 05:27/km日期: 2017-01-12 18:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 4762 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 05'04" / 05'07" / 05'04" / 05'00" / 05'01" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'08") | 1008 / 1008 | 166 / 117 |
2 | | 05'06" (+00'07") | 1002 / 2011 | 169 / 115 |
3 | | 05'02" (+00'03") | 1005 / 3017 | 169 / 117 |
4 | | 05'00" (+00'01") | 1005 / 4022 | 170 / 117 |
5 | | 04'59" | 1008 / 5030 | 171 / 116 |
6 | | 09'49" (+04'50") | 437 / 5467 | 106 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.96 km Skechers 53996/GRNV 累積 :
1581.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'07" | 00:10'11" |
3 | 05'04" | 00:15'15" |
4 | 05'00" | 00:20'15" |
5 | 05'01" | 00:25'16" |
5.4 | 10'10" | 00:29'43" |