5.7 km | 01:31:19 | 15:58/km日期: 2017-01-11 06:58 - 地點: 美術館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 101 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 7849 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 15'38" / 15'36" / 16'11" / 15'33" / 13'42" / 13'53" / 01'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'00" (+01'08") | 1000 / 1000 | 84 / 73 |
2 | | 16'33" (+01'41") | 1009 / 2009 | 80 / 74 |
3 | | 17'49" (+02'57") | 1001 / 3011 | 75 / 74 |
4 | | 15'43" (+00'51") | 1005 / 4017 | 90 / 70 |
5 | | 14'52" | 1006 / 5023 | 92 / 72 |
6 | | 14'02" | 715 / 5739 | 96 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.41 km adidas UltraBOOST Uncaged m 累積 :
341.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'38" | 00:15'38" |
2 | 15'36" | 00:31'14" |
3 | 16'11" | 00:47'25" |
4 | 15'33" | 01:02'58" |
5 | 13'42" | 01:16'40" |
6 | 13'53" | 01:30'33" |
5.7 | -2'-41" | 01:31'19" |