8.5 km | 00:52:06 | 06:06/km日期: 2017-01-11 07:27 - 平均心率: 128 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'23" / 06'00" / 06'06" / 06'15" / 06'28" / 06'24" / 06'09" / 05'35" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 521 / 8521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 264.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'00" | 00:12'23" |
3 | 06'06" | 00:18'29" |
4 | 06'15" | 00:24'44" |
5 | 06'28" | 00:31'12" |
6 | 06'24" | 00:37'36" |
7 | 06'09" | 00:43'45" |
8 | 05'35" | 00:49'20" |
8.5 | 05'18" | 00:52'06" |