11.0 km | 01:02:57 | 05:42/km日期: 2017-01-10 17:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10881 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'49" / 05'49" / 05'56" / 05'54" / 06'01" / 05'49" / 06'03" / 05'52" / 05'13" / 05'09" / 05'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'37") | 1007 / 1007 | 174 / 99 |
2 | | 05'48" (+00'39") | 1009 / 2016 | 173 / 99 |
3 | | 05'51" (+00'42") | 1003 / 3019 | 171 / 99 |
4 | | 05'52" (+00'43") | 1002 / 4022 | 171 / 99 |
5 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 5022 | 170 / 97 |
6 | | 05'49" (+00'40") | 1006 / 6029 | 173 / 98 |
7 | | 06'00" (+00'51") | 1006 / 7036 | 169 / 97 |
8 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 8036 | 169 / 101 |
9 | | 05'15" (+00'06") | 1001 / 9037 | 173 / 109 |
10 | | 05'09" | 1009 / 10047 | 176 / 109 |
11 | | 05'10" (+00'01") | 1006 / 11054 | 176 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
263.68 km 美津濃 WAVE EMPEROR TR 累積 :
554.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'49" | 00:11'38" |
3 | 05'56" | 00:17'34" |
4 | 05'54" | 00:23'28" |
5 | 06'01" | 00:29'29" |
6 | 05'49" | 00:35'18" |
7 | 06'03" | 00:41'21" |
8 | 05'52" | 00:47'13" |
9 | 05'13" | 00:52'26" |
10 | 05'09" | 00:57'35" |
11 | 05'16" | 01:02'51" |
11.0 | 06'22" | 01:02'57" |