5.2 km | 00:28:00 | 05:21/km日期: 2017-01-10 06:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 05'24" / 05'15" / 05'13" / 05'25" / 05'28" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'32") | 352 / 352 |
2 | | 05'22" (+00'17") | 337 / 690 |
3 | | 05'09" (+00'04") | 348 / 1039 |
4 | | 05'05" | 344 / 1383 |
5 | | 05'17" (+00'12") | 355 / 1739 |
6 | | 05'14" (+00'09") | 346 / 2086 |
7 | | 05'18" (+00'13") | 348 / 2434 |
8 | | 05'11" (+00'06") | 349 / 2783 |
9 | | 05'15" (+00'10") | 351 / 3135 |
10 | | 05'21" (+00'16") | 348 / 3483 |
11 | | 05'17" (+00'12") | 349 / 3833 |
12 | | 05'20" (+00'15") | 355 / 4189 |
13 | | 05'34" (+00'29") | 349 / 4539 |
14 | | 05'27" (+00'22") | 350 / 4890 |
15 | | 05'43" (+00'38") | 342 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 251.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'15" | 00:10'39" |
3 | 05'13" | 00:15'52" |
4 | 05'25" | 00:21'17" |
5 | 05'28" | 00:26'45" |
5.2 | 05'26" | 00:28'01" |