albert1102 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

albert1102 桃園
ID 276913

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:45:00 | 07:49/km | 第1半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	02:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'18")

00:39'18" (+01'56")

01:16'40"

10 km

(01:16'40")

00:37'22"

15 km

(01:57'30")

00:40'50" (+03'28")

01:22'11" (+05'31")

20 km

(02:38'51")

00:41'21" (+03'59")

Finish

(02:45:00)

日期: 2013-11-02 07:12 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

11月累積里程 : 27.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'40"	00:15'36"
3	07'48"	00:23'24"
4	07'46"	00:31'10"
5	08'08"	00:39'18"
6	08'22"	00:47'40"
7	08'17"	00:55'57"
8	07'04"	01:03'01"
9	08'29"	01:11'30"
10	05'10"	01:16'40"
11	09'18"	01:25'58"
12	07'14"	01:33'12"
13	07'50"	01:41'02"
14	07'52"	01:48'54"
15	08'36"	01:57'30"
16	11'12"	02:08'42"
17	06'08"	02:14'50"
18	05'48"	02:20'38"
19	08'27"	02:29'05"
20	09'46"	02:38'51"
21	07'58"	02:46'49"
21.2	03'14"	02:47'21"

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