李重佑 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

李重佑基隆
ID 304161

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10.0 km | 01:20:33 | 08:03/km

2017長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2017-01-01
成績	01:20:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

日期: 2017-01-01 07:25 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

07'41"

(14'59")

07'41" (+00'23")

1000 / 2000

3

08'33"

(23'32")

08'33" (+01'15")

1000 / 3000

4

08'13"

(31'45")

08'13" (+00'55")

1000 / 4000

5

08'02"

(39'48")

08'02" (+00'44")

1000 / 5000

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1月累積里程 : 26.36 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'41"	00:14'59"
3	08'33"	00:23'32"
4	08'14"	00:31'46"
5	08'01"	00:39'47"
6	08'29"	00:48'16"
7	07'50"	00:56'06"
8	07'49"	01:03'55"
9	07'35"	01:11'30"
10	07'57"	01:19'27"
10.0	25'54"	01:20'32"

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