10.3 km | 01:17:48 | 07:31/km日期: 2017-01-07 10:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 13400 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'40" / 06'44" / 07'02" / 09'36" / 07'24" / 07'42" / 08'59" / 07'04" / 07'28" / 06'31" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'01") | 1003 / 1003 | 166 / 89 |
2 | | 06'42" (+00'01") | 1003 / 2007 | 166 / 89 |
3 | | 06'42" (+00'01") | 1003 / 3011 | 166 / 89 |
4 | | 06'44" (+00'03") | 1007 / 4018 | 165 / 89 |
5 | | 06'57" (+00'16") | 1003 / 5021 | 160 / 89 |
6 | | 09'40" (+02'59") | 1004 / 6025 | 121 / 84 |
7 | | 07'21" (+00'40") | 1000 / 7026 | 147 / 92 |
8 | | 07'51" (+01'10") | 1000 / 8027 | 133 / 95 |
9 | | 08'57" (+02'16") | 1003 / 9030 | 122 / 91 |
10 | | 06'57" (+00'16") | 1000 / 10031 | 145 / 98 |
11 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 11031 | 144 / 93 |
12 | | 06'41" | 1002 / 12034 | 143 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
31.37 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Creation 16 累積 :
297.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'44" | 00:13'24" |
3 | 07'02" | 00:20'26" |
4 | 09'36" | 00:30'02" |
5 | 07'24" | 00:37'26" |
6 | 07'42" | 00:45'08" |
7 | 08'59" | 00:54'07" |
8 | 07'04" | 01:01'11" |
9 | 07'28" | 01:08'39" |
10 | 06'31" | 01:15'10" |
10.3 | 07'41" | 01:17'48" |