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53.0 km | --:--:-- | --:-- | 第28馬
日期: 2013-10-12 07:05 - 總爬升: 1680 m - 卡路里: 3017 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
真武山53k,今天還是採取葡萄馬的策略慢慢跑,前20k順順的,不過右腳有產生水泡有點痛,接下來陡下坡左膝會痛沒辦法跑開始當步兵身體都冷掉更無法跑,整個回程都用走的,直到40k的下坡原本要開始跑不過真的有點痛不敢踩下去,大概2k之後忍痛給它踏下去一下子身體熱起來之後就沒什痛感,一路加速奔馳最終以6:44:53完賽。自從石碇馬受傷以來都只能以完賽為目標 ,不能放開腳步奔馳真的有夠悶。 賽前宣言: 大家一起go 10月累積里程 : 173.26 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 398.9 km XT 上傳 | 10 years ago
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