10.0 km | 00:55:21 | 05:31/km日期: 2017-01-04 22:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 9659 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'56" / 05'24" / 05'25" / 05'38" / 05'40" / 05'43" / 05'37" / 05'38" / 05'27" / 04'35" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'25") | 1000 / 1000 | 173 / 96 |
2 | | 05'24" (+00'50") | 1008 / 2009 | 175 / 105 |
3 | | 05'20" (+00'46") | 1002 / 3011 | 176 / 106 |
4 | | 05'38" (+01'04") | 1002 / 4014 | 176 / 100 |
5 | | 05'40" (+01'06") | 1007 / 5021 | 175 / 100 |
6 | | 05'40" (+01'06") | 1006 / 6028 | 173 / 101 |
7 | | 05'34" (+01'00") | 1006 / 7034 | 174 / 102 |
8 | | 05'35" (+01'01") | 1007 / 8042 | 174 / 102 |
9 | | 05'24" (+00'50") | 1007 / 9050 | 172 / 107 |
10 | | 04'34" | 1001 / 10051 | 174 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.00 km ![](images/shoe.png)
adidas cc gazelle boost m 累積 :
179.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'24" | 00:11'20" |
3 | 05'25" | 00:16'45" |
4 | 05'38" | 00:22'23" |
5 | 05'40" | 00:28'03" |
6 | 05'43" | 00:33'46" |
7 | 05'37" | 00:39'23" |
8 | 05'38" | 00:45'01" |
9 | 05'27" | 00:50'28" |
10 | 04'35" | 00:55'03" |
10.0 | 09'07" | 00:55'14" |