郭華菘 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭華菘基隆
ID 299862

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4.2 km | 00:35:21 | 08:27/km

日期: 2017-01-02 18:25 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 09'00" / 08'49" / 08'08" / 08'08" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

09'00" (+00'51")

984 / 984

2

08'41"

(17'33")

08'41" (+00'32")

998 / 1983

3

08'15"

(25'48")

08'09"

1010 / 2994

4

08'11"

(33'59")

08'12" (+00'03")

997 / 3991

5

01'22"

(35'21")

08'04"

169 / 4160

1月累積里程 : 8.63 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'49"	00:17'49"
3	08'08"	00:25'57"
4	08'08"	00:34'05"
4.2	07'02"	00:35'21"

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