8.5 km | 00:55:35 | 06:33/km日期: 2013-10-09 22:45 - 平均心率: 37 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 08'23" / 06'30" / 06'25" / 06'06" / 06'54" / 06'00" / 06'27" / 05'43" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'21") | 1019 / 1019 |
2 | | 06'31" (+00'33") | 1010 / 2030 |
3 | | 06'22" (+00'24") | 1013 / 3044 |
4 | | 06'05" (+00'07") | 1005 / 4049 |
5 | | 06'55" (+00'57") | 1015 / 5065 |
6 | | 05'58" | 1018 / 6083 |
7 | | 06'27" (+00'29") | 1006 / 7089 |
8 | | 05'38" | 1010 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'30" | 00:14'53" |
3 | 06'25" | 00:21'18" |
4 | 06'06" | 00:27'24" |
5 | 06'54" | 00:34'18" |
6 | 06'00" | 00:40'18" |
7 | 06'27" | 00:46'45" |
8 | 05'43" | 00:52'28" |
8.5 | 06'40" | 00:55'35" |