16.7 km | 01:47:50 | 06:27/km日期: 2013-09-21 08:22 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1715 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 00'36" / 03'37" / 06'27" / 06'24" / 06'51" / 05'37" / 06'31" / 06'12" / 07'25" / 07'14" / 07'54" / 07'19" / 07'15" / 07'00" / 07'19" / 07'20" / 09'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.90 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NEO33 累積 :
728.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'36" | 00:00'36" |
2 | 03'37" | 00:04'13" |
3 | 06'27" | 00:10'40" |
4 | 06'24" | 00:17'04" |
5 | 06'51" | 00:23'55" |
6 | 05'37" | 00:29'32" |
7 | 06'31" | 00:36'03" |
8 | 06'12" | 00:42'15" |
9 | 07'25" | 00:49'40" |
10 | 07'14" | 00:56'54" |
11 | 07'54" | 01:04'48" |
12 | 07'19" | 01:12'07" |
13 | 07'15" | 01:19'22" |
14 | 07'00" | 01:26'22" |
15 | 07'19" | 01:33'41" |
16 | 07'20" | 01:41'01" |
16.7 | 09'53" | 01:47'50" |