5.1 km | 00:27:50 | 05:28/km日期: 2016-12-28 16:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4815 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 04'52" / 05'29" / 05'58" / 05'50" / 05'25" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" | 1000 / 1000 | 173 / 117 |
2 | | 05'28" (+00'34") | 1002 / 2002 | 171 / 106 |
3 | | 05'58" (+01'04") | 1007 / 3010 | 171 / 97 |
4 | | 05'44" (+00'50") | 1006 / 4017 | 173 / 100 |
5 | | 05'23" (+00'29") | 1003 / 5020 | 173 / 106 |
6 | | 04'05" | 77 / 5098 | 170 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.73 km asics gel-kayano 22 累積 :
539.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'29" | 00:10'21" |
3 | 05'58" | 00:16'19" |
4 | 05'50" | 00:22'09" |
5 | 05'25" | 00:27'34" |
5.1 | 03'26" | 00:27'50" |