10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km日期: 2016-12-26 07:46 - 地點: 大安公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 6849 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'29" / 04'58" / 04'35" / 04'48" / 04'47" / 04'28" / 05'38" / 05'26" / 04'16" / 04'17" / 01'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+01'16") | 1002 / 1002 | 151 / 120 |
2 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 2002 | 134 / 149 |
3 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 3003 | 134 / 162 |
4 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 4003 | 124 / 166 |
5 | | 04'46" (+00'34") | 1000 / 5003 | 124 / 167 |
6 | | 04'27" (+00'15") | 1000 / 6004 | 128 / 174 |
7 | | 05'39" (+01'27") | 1007 / 7012 | 169 / 104 |
8 | | 05'22" (+01'10") | 1006 / 8019 | 154 / 120 |
9 | | 04'12" | 1001 / 9020 | 114 / 206 |
10 | | 04'17" (+00'05") | 1005 / 10026 | 152 / 152 |
11 | | 06'29" (+02'17") | 25 / 10051 | 138 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
327.49 km mizuno hitogami 累積 :
1442.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'58" | 00:10'27" |
3 | 04'35" | 00:15'02" |
4 | 04'48" | 00:19'50" |
5 | 04'47" | 00:24'37" |
6 | 04'28" | 00:29'05" |
7 | 05'38" | 00:34'43" |
8 | 05'26" | 00:40'09" |
9 | 04'16" | 00:44'25" |
10 | 04'17" | 00:48'42" |
10.0 | 07'46" | 00:48'54" |