10.0 km | 00:52:46 | 05:16/km日期: 2016-12-25 21:06 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1182 Cal - 總步數: 8922 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 04'43" / 04'40" / 05'25" / 05'05" / 05'18" / 05'28" / 05'33" / 05'32" / 05'30" / 05'20" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" (+00'04") | 1006 / 1006 | 165 / 127 |
2 | | 04'39" | 1003 / 2010 | 168 / 127 |
3 | | 05'24" (+00'45") | 1004 / 3015 | 169 / 109 |
4 | | 05'04" (+00'25") | 1007 / 4022 | 169 / 116 |
5 | | 05'16" (+00'37") | 1008 / 5031 | 169 / 112 |
6 | | 05'25" (+00'46") | 1007 / 6038 | 169 / 108 |
7 | | 05'30" (+00'51") | 1008 / 7047 | 167 / 108 |
8 | | 05'30" (+00'51") | 1004 / 8052 | 170 / 106 |
9 | | 05'30" (+00'51") | 1007 / 9059 | 170 / 106 |
10 | | 05'15" (+00'36") | 1004 / 10064 | 170 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'40" | 00:09'23" |
3 | 05'25" | 00:14'48" |
4 | 05'05" | 00:19'53" |
5 | 05'18" | 00:25'11" |
6 | 05'28" | 00:30'39" |
7 | 05'33" | 00:36'12" |
8 | 05'32" | 00:41'44" |
9 | 05'30" | 00:47'14" |
10 | 05'20" | 00:52'34" |
10.0 | 15'23" | 00:52'46" |