4.7 km | 00:26:55 | 05:45/km日期: 2016-12-23 17:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 07'05" / 05'36" / 05'16" / 05'52" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'16") | 908 / 1908 |
3 | | 05'18" | 1000 / 2908 |
4 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 3908 |
5 | | 04'58" | 773 / 4681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'36" | 00:12'41" |
3 | 05'16" | 00:17'57" |
4 | 05'52" | 00:23'49" |
4.7 | 05'35" | 00:27'38" |