4.0 km | 00:46:02 | 11:27/km日期: 2016-12-22 20:06 - 平均心率: 105 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'57" / 07'24" / 25'46" / 04'50" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'45" (+20'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 19 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 367.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'24" | 00:15'21" |
3 | 25'46" | 00:41'07" |
4 | 04'50" | 00:45'57" |
4.0 | 04'21" | 00:46'02" |