3.0 km | 00:13:47 | 04:32/km日期: 2016-12-21 20:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 2524 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 04'25" / 04'38" / 04'33" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 | 184 / 122 |
2 | | 04'37" (+00'13") | 1001 / 2002 | 182 / 118 |
3 | | 04'34" (+00'10") | 1003 / 3005 | 183 / 119 |
4 | | 04'51" (+00'27") | 30 / 3036 | 166 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 353.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'38" | 00:09'03" |
3 | 04'33" | 00:13'36" |
3.0 | 05'55" | 00:13'47" |