7.0 km | 01:11:41 | 10:12/km日期: 2016-12-21 17:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 08'35" / 09'48" / 09'57" / 10'31" / 10'07" / 10'19" / 10'47" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'18" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.16 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
947.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 09'48" | 00:18'23" |
3 | 09'57" | 00:28'20" |
4 | 10'31" | 00:38'51" |
5 | 10'07" | 00:48'58" |
6 | 10'19" | 00:59'17" |
7 | 10'47" | 01:10'04" |
7.0 | 09'44" | 01:10'15" |