10.1 km | 00:58:13 | 05:45/km日期: 2016-12-19 20:35 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1235 Cal - 總步數: 10624 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 04'22" / 05'15" / 05'39" / 06'26" / 05'33" / 05'23" / 06'08" / 05'29" / 05'34" / 05'39" / 26'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'36") | 1002 / 1002 | 178 / 95 |
2 | | 05'31" (+00'15") | 1006 / 2008 | 185 / 97 |
3 | | 05'50" (+00'34") | 1005 / 3013 | 186 / 91 |
4 | | 06'08" (+00'52") | 1001 / 4015 | 177 / 91 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5016 | 188 / 100 |
6 | | 05'48" (+00'32") | 1001 / 6017 | 181 / 94 |
7 | | 06'22" (+01'06") | 1003 / 7020 | 177 / 88 |
8 | | 05'19" (+00'03") | 1004 / 8024 | 187 / 99 |
9 | | 05'56" (+00'40") | 1006 / 9031 | 178 / 94 |
10 | | 05'18" (+00'02") | 1009 / 10040 | 188 / 99 |
11 | | 05'32" (+00'16") | 102 / 10142 | 150 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 05'15" | 00:09'37" |
3 | 05'39" | 00:15'16" |
4 | 06'26" | 00:21'42" |
5 | 05'33" | 00:27'15" |
6 | 05'23" | 00:32'38" |
7 | 06'08" | 00:38'46" |
8 | 05'29" | 00:44'15" |
9 | 05'34" | 00:49'49" |
10 | 05'39" | 00:55'28" |
10.1 | 26'54" | 00:58'13" |