Hui-Chuan Hung 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hui-Chuan Hung 新北市
ID 288526

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4.8 km | 00:43:48 | 09:09/km

日期: 2016-11-15 22:01 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'11" / 08'47" / 08'39" / 09'31" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

08'46"

(16'30")

08'46" (+01'03")

1000 / 2000

3

03'14"

(19'45")

08'52" (+01'09")

365 / 2365

4

08'43"

(28'29")

08'43" (+01'00")

1000 / 3365

5

09'59"

(38'28")

09'59" (+02'16")

1000 / 4365

6

05'20"

(43'48")

12'49" (+05'06")

416 / 4781

11月累積里程 : 15.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	08'47"	00:12'58"
3	08'39"	00:21'37"
4	09'31"	00:31'08"
4.8	11'41"	00:40'16"

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