2.7 km | 00:33:24 | 12:14/km日期: 2016-12-17 16:59 - 地點: 運動公園 - 平均心率: 174 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 46%
Pace: 10'57" / 12'32" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+00'21") | 400 / 400 |
2 | | 09'52" | 400 / 800 |
3 | | 13'15" (+03'23") | 400 / 1200 |
4 | | 13'04" (+03'12") | 400 / 1600 |
5 | | 12'16" (+02'24") | 400 / 2000 |
6 | | 12'23" (+02'31") | 400 / 2400 |
7 | | 14'54" (+05'02") | 332 / 2732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.94 km 亞瑟士 虎走II,size23.5 累積 :
2106.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 12'32" | 00:23'29" |
2.7 | 13'31" | 00:33'23" |