克克 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

克克新竹
ID 289872

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半馬 | 02:21:35 | 06:42/km | 第2半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	02:21:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+00'56")

01:01'06"

10 km

(01:01'06")

00:30'05"

15 km

(01:33'17")

00:32'11" (+02'06")

01:05'18" (+04'12")

20 km

(02:06'24")

00:33'07" (+03'02")

Finish

(02:21:35)

日期: 2016-12-18 07:00 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

新竹

克克

·

新竹

克克

Hueihong shih 說推

·

基本訓練

賽前宣言: 第二次半馬

12月累積里程 : 45.51 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

CF, 連三天夢到28987 和其他 7 人說推

·

蝙蝠俠 Clare 晚安，我們都同樣跑這一埸耶～恭喜順利破PB完成比賽，辛苦了～超讃耶 ^_^

2016-12-19 18:18 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	05'44"	00:13'33"
3	05'46"	00:19'19"
4	06'01"	00:25'20"
5	05'41"	00:31'01"
6	05'55"	00:36'56"
7	05'51"	00:42'47"
8	06'09"	00:48'56"
9	05'39"	00:54'35"
10	06'31"	01:01'06"
11	06'21"	01:07'27"
12	06'04"	01:13'31"
13	06'31"	01:20'02"
14	06'34"	01:26'36"
15	06'41"	01:33'17"
16	06'33"	01:39'50"
17	07'10"	01:47'00"
18	07'04"	01:54'04"
19	06'35"	02:00'39"
20	05'45"	02:06'24"
21	08'29"	02:14'53"
22	04'36"	02:19'29"
22.3	08'01"	02:21'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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