4.0 km | 00:19:06 | 04:49/km日期: 2016-12-18 08:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'43" / 04'56" / 04'59" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 961 / 3961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'56" | 00:09'39" |
3 | 04'59" | 00:14'38" |
4.0 | 04'39" | 00:19'07" |