4.0 km | 00:27:26 | 06:53/km日期: 2016-12-18 07:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'41" / 07'02" / 07'00" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'11") | 981 / 3981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'02" | 00:13'43" |
3 | 07'00" | 00:20'43" |
4.0 | 08'59" | 00:29'33" |