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Chris Yang
南投
ID 1270
25 位追隨者
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Chris Yang
全馬
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第22馬
2013信義鄉葡萄馬拉松
官方成績
日期
2013-10-06
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'42")
00:31'42"
01:04'35"
10 km
(01:04'35")
00:32'53" (+01'11")
15 km
(01:41'02")
00:36'27" (+04'45")
01:15'12" (+10'37")
20 km
(02:19'47")
00:38'45" (+07'03")
25 km
(02:59'45")
00:39'58" (+08'16")
01:23'55" (+19'20")
30 km
(03:43'42")
00:43'57" (+12'15")
35 km
(04:25'28")
00:41'46" (+10'04")
01:14'14" (+09'39")
40 km
(04:57'56")
00:32'28" (+00'46")
Finish
()
日期:
2013-10-06 07:00
-
總爬升:
846 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
5013 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'19"
(07'19")
07'16" (+01'49")
1005 / 1005
2
06'05"
(13'24")
06'00" (+00'33")
1013 / 2019
3
06'06"
(19'30")
06'04" (+00'37")
1005 / 3024
4
06'34"
(26'04")
06'30" (+01'03")
1009 / 4033
5
06'27"
(32'31")
06'23" (+00'56")
1010 / 5044
展開計圈分析
6
06'32"
(39'03")
06'29" (+01'02")
1006 / 6050
7
06'21"
(45'24")
06'14" (+00'47")
1017 / 7067
8
06'24"
(51'48")
06'20" (+00'53")
1008 / 8075
9
06'27"
(58'15")
06'26" (+00'59")
1002 / 9078
10
07'07"
(01:05'22")
06'58" (+01'31")
1019 / 10097
11
08'21"
(01:13'43")
08'15" (+02'48")
1010 / 11108
12
05'51"
(01:19'34")
05'48" (+00'21")
1007 / 12115
13
07'23"
(01:26'57")
07'19" (+01'52")
1008 / 13123
14
09'15"
(01:36'12")
09'05" (+03'38")
1017 / 14141
15
05'36"
(01:41'48")
05'36" (+00'09")
999 / 15141
16
06'34"
(01:48'22")
06'29" (+01'02")
1012 / 16153
17
05'32"
(01:53'54")
05'27"
1012 / 17166
18
11'04"
(02:04'58")
10'58" (+05'31")
1008 / 18174
19
09'48"
(02:14'46")
09'45" (+04'18")
1004 / 19179
20
07'10"
(02:21'56")
07'00" (+01'33")
1021 / 20201
21
09'50"
(02:31'46")
09'43" (+04'16")
1010 / 21211
22
08'26"
(02:40'12")
08'20" (+02'53")
1010 / 22222
23
08'25"
(02:48'37")
08'19" (+02'52")
1010 / 23232
24
06'46"
(02:55'23")
06'44" (+01'17")
1004 / 24236
25
05'43"
(03:01'06")
05'41" (+00'14")
1003 / 25239
26
07'46"
(03:08'52")
07'39" (+02'12")
1013 / 26252
27
06'06"
(03:14'58")
06'02" (+00'35")
1009 / 27262
28
11'23"
(03:26'21")
11'17" (+05'50")
1008 / 28270
29
11'12"
(03:37'33")
11'07" (+05'40")
1006 / 29276
30
09'04"
(03:46'37")
08'55" (+03'28")
1015 / 30292
31
11'29"
(03:58'06")
11'23" (+05'56")
1007 / 31299
32
09'37"
(04:07'43")
09'31" (+04'04")
1010 / 32310
33
06'36"
(04:14'19")
06'33" (+01'06")
1007 / 33317
34
06'38"
(04:20'57")
06'35" (+01'08")
1005 / 34322
35
06'31"
(04:27'28")
06'24" (+00'57")
1015 / 35338
36
06'43"
(04:34'11")
06'42" (+01'15")
1000 / 36338
37
06'19"
(04:40'30")
06'13" (+00'46")
1013 / 37352
38
06'06"
(04:46'36")
06'04" (+00'37")
1004 / 38356
39
06'50"
(04:53'26")
06'47" (+01'20")
1006 / 39362
40
07'50"
(05:01'16")
07'43" (+02'16")
1012 / 40375
41
07'01"
(05:08'17")
06'58" (+01'31")
1006 / 41382
42
08'17"
(05:16'34")
08'17" (+02'50")
998 / 42381
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
250.35 km
XT 上傳
| 10 years ago
顧聰明 (錸德慢跑社)
,
Debbie
和其他
1
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-10-07 23:23 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'19"
00:07'19"
2
05'59"
00:13'18"
3
06'05"
00:19'23"
4
06'30"
00:25'53"
5
05'49"
00:31'42"
6
07'01"
00:38'43"
7
06'16"
00:44'59"
8
06'22"
00:51'21"
9
06'28"
00:57'49"
10
06'46"
01:04'35"
11
08'26"
01:13'01"
12
05'51"
01:18'52"
13
07'11"
01:26'03"
14
09'06"
01:35'09"
15
05'53"
01:41'02"
16
05'44"
01:46'46"
17
06'14"
01:53'00"
18
09'52"
02:02'52"
19
10'18"
02:13'10"
20
06'37"
02:19'47"
21
09'46"
02:29'33"
22
09'05"
02:38'38"
23
08'33"
02:47'11"
24
06'54"
02:54'05"
25
05'40"
02:59'45"
26
05'57"
03:05'42"
27
07'43"
03:13'25"
28
09'43"
03:23'08"
29
12'32"
03:35'40"
30
08'02"
03:43'42"
31
10'28"
03:54'10"
32
11'42"
04:05'52"
33
06'14"
04:12'06"
34
06'55"
04:19'01"
35
06'27"
04:25'28"
36
05'38"
04:31'06"
37
07'12"
04:38'18"
38
06'14"
04:44'32"
39
06'43"
04:51'15"
40
06'41"
04:57'56"
41
07'20"
05:05'16"
42
08'08"
05:13'24"
43
06'45"
05:20'09"
42.9
-35'-32"
05:22'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
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