5.0 km | 00:30:11 | 06:01/km日期: 2016-12-14 20:35 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 5356 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 06'19" / 06'18" / 06'00" / 05'53" / 05'35" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'42") | 1006 / 1006 | 176 / 90 |
2 | | 06'17" (+00'43") | 1008 / 2014 | 177 / 89 |
3 | | 05'53" (+00'19") | 1010 / 3025 | 178 / 94 |
4 | | 05'52" (+00'18") | 1001 / 4026 | 179 / 94 |
5 | | 05'34" | 1010 / 5036 | 174 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.00 km MIZUNO 皇速 累積 :
1915.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'18" | 00:12'37" |
3 | 06'00" | 00:18'37" |
4 | 05'53" | 00:24'30" |
5 | 05'35" | 00:30'05" |
5.0 | 09'36" | 00:30'11" |