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葉春到
新北市
ID 283149
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葉春到
全馬
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--:--
|
第13馬
2016墾丁馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'51")
00:27'51"
00:58'15"
10 km
(00:58'15")
00:30'24" (+02'33")
15 km
(01:27'07")
00:28'52" (+01'01")
00:58'35" (+00'20")
20 km
(01:56'50")
00:29'43" (+01'52")
25 km
(02:28'00")
00:31'10" (+03'19")
01:09'59" (+11'44")
30 km
(03:06'49")
00:38'49" (+10'58")
35 km
(03:43'41")
00:36'52" (+09'01")
01:11'22" (+13'07")
40 km
(04:18'11")
00:34'30" (+06'39")
Finish
()
日期:
2016-12-04 06:00
-
總爬升:
391 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
4195 Cal
-
總步數:
44348
-
平均步頻:
164
-
平均步幅:
94 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'19"
(05'19")
05'17" (+00'08")
1005 / 1005
172 / 109
2
05'34"
(10'53")
05'31" (+00'22")
1008 / 2013
174 / 103
3
05'37"
(16'30")
05'36" (+00'27")
1001 / 3014
178 / 100
4
05'30"
(22'00")
05'28" (+00'19")
1003 / 4017
177 / 102
5
05'56"
(27'56")
05'54" (+00'45")
1005 / 5023
169 / 100
展開計圈分析
6
06'14"
(34'10")
06'12" (+01'03")
1002 / 6026
172 / 93
7
06'31"
(40'41")
06'28" (+01'19")
1007 / 7033
171 / 90
8
06'16"
(46'57")
06'14" (+01'05")
1004 / 8038
173 / 92
9
06'14"
(53'11")
06'11" (+01'02")
1006 / 9044
173 / 93
10
05'12"
(58'23")
05'09"
1006 / 10051
180 / 107
11
05'34"
(01:03'57")
05'31" (+00'22")
1007 / 11058
178 / 101
12
05'30"
(01:09'27")
05'28" (+00'19")
1004 / 12062
178 / 102
13
05'53"
(01:15'20")
05'50" (+00'41")
1007 / 13069
174 / 98
14
06'05"
(01:21'25")
06'03" (+00'54")
1003 / 14073
177 / 93
15
05'54"
(01:27'19")
05'51" (+00'42")
1008 / 15081
176 / 96
16
05'36"
(01:32'55")
05'35" (+00'26")
1002 / 16083
177 / 100
17
06'03"
(01:38'58")
06'01" (+00'52")
1004 / 17087
166 / 99
18
06'02"
(01:45'00")
06'01" (+00'52")
1000 / 18088
166 / 99
19
06'12"
(01:51'12")
06'11" (+01'02")
1001 / 19089
166 / 96
20
05'53"
(01:57'05")
05'52" (+00'43")
1002 / 20092
179 / 95
21
06'14"
(02:03'19")
06'13" (+01'04")
1002 / 21095
169 / 95
22
05'59"
(02:09'18")
05'58" (+00'49")
1000 / 22095
173 / 96
23
06'03"
(02:15'21")
06'02" (+00'53")
1001 / 23097
176 / 93
24
06'40"
(02:22'01")
06'38" (+01'29")
1003 / 24100
169 / 88
25
06'22"
(02:28'23")
06'20" (+01'11")
1003 / 25103
172 / 91
26
06'31"
(02:34'54")
06'29" (+01'20")
1004 / 26108
167 / 91
27
08'32"
(02:43'26")
08'29" (+03'20")
1004 / 27112
138 / 84
28
07'25"
(02:50'51")
07'24" (+02'15")
1001 / 28113
156 / 86
29
08'44"
(02:59'35")
08'41" (+03'32")
1004 / 29117
135 / 84
30
07'38"
(03:07'13")
07'34" (+02'25")
1008 / 30125
151 / 87
31
07'18"
(03:14'31")
07'16" (+02'07")
1003 / 31129
155 / 88
32
07'18"
(03:21'49")
07'15" (+02'06")
1006 / 32135
155 / 88
33
06'43"
(03:28'32")
06'42" (+01'33")
1001 / 33137
168 / 88
34
08'04"
(03:36'36")
08'01" (+02'52")
1005 / 34142
140 / 88
35
07'36"
(03:44'12")
07'35" (+02'26")
1000 / 35142
136 / 96
36
07'47"
(03:51'59")
07'46" (+02'37")
1001 / 36144
134 / 96
37
07'00"
(03:58'59")
06'57" (+01'48")
1005 / 37150
156 / 91
38
06'45"
(04:05'44")
06'43" (+01'34")
1003 / 38153
153 / 96
39
06'26"
(04:12'10")
06'25" (+01'16")
1002 / 39156
168 / 92
40
06'34"
(04:18'44")
06'33" (+01'24")
1002 / 40158
167 / 91
41
06'31"
(04:25'15")
06'29" (+01'20")
1002 / 41160
160 / 96
42
05'02"
(04:30'17")
06'07" (+00'58")
821 / 41981
163 / 99
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
241.49 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
ricky tseng
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2
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'17"
00:05'17"
2
05'33"
00:10'50"
3
05'38"
00:16'28"
4
05'29"
00:21'57"
5
05'54"
00:27'51"
6
06'15"
00:34'06"
7
06'29"
00:40'35"
8
06'15"
00:46'50"
9
06'15"
00:53'05"
10
05'10"
00:58'15"
11
05'34"
01:03'49"
12
05'28"
01:09'17"
13
05'51"
01:15'08"
14
06'07"
01:21'15"
15
05'52"
01:27'07"
16
05'38"
01:32'45"
17
06'01"
01:38'46"
18
06'02"
01:44'48"
19
06'09"
01:50'57"
20
05'53"
01:56'50"
21
06'03"
02:02'53"
22
06'08"
02:09'01"
23
06'02"
02:15'03"
24
06'39"
02:21'42"
25
06'18"
02:28'00"
26
06'30"
02:34'30"
27
08'17"
02:42'47"
28
07'41"
02:50'28"
29
08'23"
02:58'51"
30
07'58"
03:06'49"
31
07'16"
03:14'05"
32
07'18"
03:21'23"
33
06'41"
03:28'04"
34
08'04"
03:36'08"
35
07'33"
03:43'41"
36
07'49"
03:51'30"
37
06'57"
03:58'27"
38
06'44"
04:05'11"
39
06'19"
04:11'30"
40
06'41"
04:18'11"
41
06'22"
04:24'33"
41.8
06'58"
04:30'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
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15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
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01:29:31
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05:57/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:14
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05:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
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14.4 km
|
01:59:25
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08:19/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
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