7.0 km | 00:42:34 | 06:04/km日期: 2016-12-12 18:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 00'01" / 00'01" / 19'28" / 06'17" / 05'51" / 05'40" / 05'07" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 19'28" | 00:19'30" |
4 | 06'17" | 00:25'47" |
5 | 05'51" | 00:31'38" |
6 | 05'40" | 00:37'18" |
7 | 05'07" | 00:42'25" |
7.0 | 04'03" | 00:42'29" |