7.1 km | 00:38:27 | 05:25/km日期: 2016-12-08 17:25 - 地點: 新豐 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'46" / 05'40" / 05'14" / 05'20" / 04'44" / 05'47" / 05'41" / 02'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'40" | 00:11'26" |
3 | 05'14" | 00:16'40" |
4 | 05'20" | 00:22'00" |
5 | 04'44" | 00:26'44" |
6 | 05'47" | 00:32'31" |
7 | 05'41" | 00:38'12" |
7.1 | 02'51" | 00:38'27" |