16.2 km | 02:01:48 | 07:29/km日期: 2016-12-10 07:25 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 08'42" / 09'00" / 09'09" / 08'39" / 06'31" / 06'32" / 06'15" / 06'58" / 06'49" / 06'53" / 06'44" / 07'16" / 07'19" / 07'43" / 07'55" / 07'34" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 09'00" | 00:17'42" |
3 | 09'09" | 00:26'51" |
4 | 08'39" | 00:35'30" |
5 | 06'31" | 00:42'01" |
6 | 06'32" | 00:48'33" |
7 | 06'15" | 00:54'48" |
8 | 06'58" | 01:01'46" |
9 | 06'49" | 01:08'35" |
10 | 06'53" | 01:15'28" |
11 | 06'44" | 01:22'12" |
12 | 07'16" | 01:29'28" |
13 | 07'19" | 01:36'47" |
14 | 07'43" | 01:44'30" |
15 | 07'55" | 01:52'25" |
16 | 07'34" | 01:59'59" |
16.2 | 07'24" | 02:01'47" |