10.6 km | 01:23:15 | 07:51/km日期: 2016-12-10 15:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 12319 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'37" / 07'29" / 07'26" / 07'27" / 07'30" / 07'36" / 07'52" / 07'43" / 07'45" / 07'28" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'34") | 444 / 444 | 164 / 78 |
2 | | 07'26" (+00'14") | 443 / 887 | 168 / 79 |
3 | | 07'32" (+00'20") | 439 / 1327 | 164 / 80 |
4 | | 07'28" (+00'16") | 441 / 1769 | 165 / 80 |
5 | | 07'33" (+00'21") | 445 / 2214 | 164 / 80 |
6 | | 07'12" | 441 / 2656 | 164 / 84 |
7 | | 07'38" (+00'26") | 440 / 3096 | 160 / 81 |
8 | | 07'30" (+00'18") | 439 / 3536 | 154 / 86 |
9 | | 07'24" (+00'12") | 445 / 3981 | 150 / 89 |
10 | | 07'26" (+00'14") | 438 / 4420 | 133 / 100 |
11 | | 07'30" (+00'18") | 445 / 4866 | 159 / 83 |
12 | | 07'28" (+00'16") | 443 / 5309 | 134 / 99 |
13 | | 07'33" (+00'21") | 443 / 5753 | 148 / 89 |
14 | | 07'52" (+00'40") | 429 / 6182 | 153 / 82 |
15 | | 07'48" (+00'36") | 447 / 6630 | 160 / 79 |
16 | | 07'47" (+00'35") | 445 / 7075 | 143 / 89 |
17 | | 07'46" (+00'34") | 439 / 7515 | 160 / 80 |
18 | | 07'46" (+00'34") | 448 / 7963 | 148 / 86 |
19 | | 07'52" (+00'40") | 440 / 8404 | 153 / 82 |
20 | | 07'47" (+00'35") | 447 / 8851 | 150 / 85 |
21 | | 07'38" (+00'26") | 442 / 9294 | 159 / 82 |
22 | | 07'15" (+00'03") | 450 / 9744 | 145 / 94 |
23 | | 07'37" (+00'25") | 439 / 10183 | 161 / 81 |
24 | | 13'50" (+06'38") | 415 / 10598 | 53 / 136 |
25 | | 41'47" (+34'35") | 6 / 10605 | 10 / 225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'29" | 00:15'06" |
3 | 07'26" | 00:22'32" |
4 | 07'27" | 00:29'59" |
5 | 07'30" | 00:37'29" |
6 | 07'36" | 00:45'05" |
7 | 07'52" | 00:52'57" |
8 | 07'43" | 01:00'40" |
9 | 07'45" | 01:08'25" |
10 | 07'28" | 01:15'53" |
10.6 | 12'17" | 01:23'15" |