明哥 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

明哥屏東
ID 233009

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4.2 km | 00:21:43 | 05:07/km

日期: 2016-11-20 06:39 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 3736 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'51" / 05'00" / 05'05" / 05'24" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'51"

(04'51")

04'49"

1005 / 1005

174 / 118

2

05'00"

(09'51")

04'59" (+00'10")

1002 / 2008

177 / 112

3

05'05"

(14'56")

05'04" (+00'15")

1002 / 3010

174 / 112

4

05'27"

(20'23")

05'24" (+00'35")

1006 / 4016

164 / 112

5

01'20"

(21'43")

05'31" (+00'42")

241 / 4257

162 / 111

11月累積里程 : 81.86 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

廖渠魁和 Su Mei Xie 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'00"	00:09'51"
3	05'05"	00:14'56"
4	05'24"	00:20'20"
4.2	05'44"	00:21'43"

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